ดูหนัง ดูเรา ดูโลก ( Movie and Wisdom ) / Re: “ผมถอดแล้ว... คุณล่ะ ถอดหัวโขนออกหรือยัง?” ( “ตั้ว-ศรัณยู วงษ์กระจ่าง )
« เมื่อ: กันยายน 10, 2011, 10:45:27 am »พี่มดจั่วหัวชื่อกระทู้ซะน่ากลัวเลย
กดเข้ามาดูทันที พร้อมกับถอนหายใจแรง ๆ 1 ที
เว็บใต้ร่มธรรม ตั้งขึ้นเพื่อการรวมตัวของสมาชิกและทีมงานเว็บอกาลิโก ให้มาปรึกษาพบปะพูดคุยกันก่อนเดินทางสู่เส้นทางเดิมของอกาลิโกครับ พร้อมที่จะสานต่อความดีบนโลกออนไลน์ใบเล็กๆนี้ ทุกเรื่องราวมีความเป็นไป หากพี่ๆทุกท่านได้รับข่าวสารฉบับนี้ ถ้ามีเวลา..ก็ขอให้แวะมา พักคุยธรรมะปรึกษาหารือกันเช่นกัลยาณมิตรเหมือนที่เคยมา.."ด้วยความคิดถึงอย่างยิ่ง..ถึงที่สุด ธรรมะอวยพรครับ"
|
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to. 1
ดูหนัง ดูเรา ดูโลก ( Movie and Wisdom ) / Re: “ผมถอดแล้ว... คุณล่ะ ถอดหัวโขนออกหรือยัง?” ( “ตั้ว-ศรัณยู วงษ์กระจ่าง )« เมื่อ: กันยายน 10, 2011, 10:45:27 am »
*-*
พี่มดจั่วหัวชื่อกระทู้ซะน่ากลัวเลย กดเข้ามาดูทันที พร้อมกับถอนหายใจแรง ๆ 1 ที 2
กองทัพเดินด้วยท้อง / Re: แกงไตปลา« เมื่อ: ธันวาคม 13, 2010, 09:21:16 am »![]() ขอโม้ด้วยคน แกงไตปลาเนี่ย ชอบทานมากเลยค่ะแป้ง แต่ทำไม่เป็น ไม่เคยทำล่ะ ขอลองทานฝีมือพี่เพียวๆ หน่อยดิ **ปีใหม่จองที่พักแถวหาดใหญ่ให้หน่อยดิพี่เพียว เช็คโรงแรงแถว ๆ เกาะช้างแล้ว เต็มหมดเลย ตั้งแต่ 25 ธันวา ถึง 10 มกราแทบจะไม่มีห้องเลยล่ะค่ะ ![]() 3
กวีนักเขียน / Re: ปาฏิหารย์แห่งความรัก ตอน ปฐมบทแห่งความรักและความทรงจำ« เมื่อ: ธันวาคม 06, 2010, 09:57:06 am »![]() รออ่าน ...รอลุ้นต่อจ้า *-* 4
บทเพลงเยียวยา คีตาบำบัด / Re: ความรัก - Bodyslam ไม่รู้ว่ามันบำบัดยังไง - -) แต่อิ๋มว่ามันบำบัดได้ ฮ่า ๆ : )« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2010, 09:46:33 am »
ทำไมตรงที่อิ๋มลงพี่มองเห็นเป็นอย่างนี้หนอ #Invalid YouTube Link#
5
บทความ (Blog) / Re: [ด่วนค๊ะ T_T]กรี๊สสสสสสส ค๊า กระทู้ ธรรม จะสอบพรุ่งนี้แล้ว อ๊ากกก ก !!« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2010, 09:25:29 am »
*-* แวะมาให้กำลังใจอิ๋มจ้า
สู้ๆ นะคะ พี่ขอแนะนำว่า ทุกคืนก่อนนอน สำคัญที่สุดขอให้สวดมนต์ และนั่งทำสมาธิซักวันละ 15-30 นาทีนะคะ จะทำให้สมองเราปลอดโปร่งมีสมาธิ และความจำดีค่ะ ขอคุยหน่อยว่าตอนเรียนพี่จะเรียนเก่งมาก (ไม่รู้ทำไม ..อิอิ ) โม้ซะงั้นเรา แต่ทุกเทอม จะมีเกรด A เกือบทุกตัว มี B โผล่มาอย่างมากไม่เกิน 2 วิชา C D นี่ไม่เคยเจอกันเลยล่ะ ถ้า B มีถึงสามเมื่อไหร่นั่งซึมเลยพี่ เป็นคนตั้งใจเรียนมาก แต่ไม่ค่อยหมกมุ่นกับหนังสือนะ ก่อนสอบจะนั่งอ่านพร้อมจดไล่ทีละวิชา แล้วจะรวม เป็นสมุด(เน่า ๆ ) 1 เล่มเท่านั้น ไว้อ่านทวนอีก 1 รอบ เป็นอันจบ ไม่อ่านซ้ำ ๆ หลาย ๆรอบเหมือนคนอื่น อ่านแล้วทำความเข้าใจแล้วก็หยุดพัก เตรียมตัวเตรียมใจ ไปสอบอย่างมั่นอกมั่นใจก็พอแล้ว ขอให้อิ๋มโชคดีนะคะ อย่ากังวลมาก เชื่อมั่นในตัวเองมาก ๆ นะคะ 6
เสียงของสมาชิกและทีมงาน / Re: เว็บสุขใจกับเว็บใต้ร่มธรรมเราเป็นพี่น้องกัน« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2010, 08:39:45 am »![]() อ้าวเผลอแป๊บเดียว หมั้นกันซะแล้วคู่นี้ *-* แต่งเมื่อไหร่บอกด้วยนะบอลนะ ในที่สุดก็เจอเนื้อคู่ซะที ![]() ![]() ![]() อยู่กันยืนยาวมีลูกเต็มบ้านมีหลานเต็มเมืองจ้า ![]() 7
หยาดฝนแห่งธรรม / Re: ให้ทำใจให้เสมอด้วยความดีเข้าไว้« เมื่อ: พฤศจิกายน 13, 2010, 08:52:50 am »![]() โมทนาสาธุค่ะ คนก็ไม่เสมอกันแต่ต้องทำใจของเราให้เสมอไว้ กำลังโกรธจี๊ด ๆ เข้ามาเจอข้อความนี้พอดี ค่อยผ่อนคลายลงได้บ้าง 8
ปัญหาชีวิต ความทุกข์ ความรัก / ทำอย่างไร ให้รักเป็น« เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 06:57:47 pm »
มีคนเคยบอกว่า ‘ที่ใดมีรัก ที่นั่นมีทุกข์’ แต่ในขณะเดียวกันความรักก็เป็นแรงบันดาลใจให้ใครต่อใครหลายคนทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ และเป็นประโยชน์ต่อโลกมนุษย์ได้ แน่นอนมันไม่ยากเกินไปหากคุณจะรักให้เป็น ในขณะเดียวกันมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ฝากข้อคิดให้ใครหลายๆ คนที่อย่างน้อยยังมีความอยากที่จะเรียนรู้ว่า หากจะรักให้เป็นนั้นต้องทำอย่างไรบ้างดังนี้นะคะ
![]() 1. รักให้เป็นโดยการไม่คาดหวัง (No Expectation) - หากคุณเองยังไม่สามารถคาดหวังในสิ่งต่างๆ ให้ตัวเองเป็นได้อย่างที่ใจหวังทั้งหมดล่ะก็ จงเลิกคิดที่จะคาดหวังในตัวผู้อื่นเช่นเดียวกัน อาทิ คุณไม่สามารถคาดหวังหั้วเองไม่ง่วง ไม่หิว ไม่โกรธ ฯลฯ ฉันใดก็ฉันนั้น...คุณเองก็ไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นเป็นทุกอย่างที่คุณอยาก ให้เป็นได้ทั้งหมดหรอกค่ะ สิ่งที่คุณทำได้คือคุณอาจตั้งความหวังกับสิ่งต่างๆ และทำทุกๆ สิ่งในชีวิตให้ดีที่สุด ผลที่จะออกมาเป็นอย่างไรให้ยอมรับกับผลของมัน เพราะคุณทำดีที่สุดแล้วไม่มีอะไรต้องสียใจ จงอย่าคาดหวังมันต้องเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ เพราะเมื่อคุณหวังและมันไม่ได้ดังหวัง คุณก็จะผิดหวัง 2. รักให้เป็นโดยการรักอย่างไม่มีเงื่อนไข (Uncondlitional Love) - คอนเซ็ปต์ของการรักโดยไม่มีเงื่อนไขอธิบายได้ง่ายๆ ว่า จงรักโดยไม่หวังผลตอบแทน คนส่วนใหญ่เมื่อมีความรักและทุ่มเททำสิ่งต่างๆ ให้กับคนที่ตนรักแล้ว มักมีคำถามกับตัวเองต่อจากนั้นเสมอว่า ‘ทำไม?’ เช่น ฉันรักเขา และฉันทำสิ่งที่ฉันควรจะทำแล้ว...แต่ทำไมเขาไม่เห็นทำหน้าที่ของเขาบ้าง หรือแต่การสร้างเงื่อนไขต่างๆ ให้กับความรัก เช่น หากเขาทำกับฉันอย่างไร ฉันก็จะทำกับเขาเช่นเดียวกัน เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วความรักของคุณก็คงไม่ต่างอะไรกับคำว่า ‘รักที่ฉันต้องการ’ แทนที่จะเรียกว่า ‘รักนี้มีแต่ให้’ 3. รักให้เป็นด้วยการใจเย็น ประคับประคอง และอดทน - อย่างที่กล่าวตอนต้น หากเปรียบเทียบความรักเป็นดังเปลวเทียนแล้ว การทะนุถนอมรักษความรักก็เหมือนดังการรักษาเปลวเทียนท่ามกลางลมที่พัดแรง เปลวเทียนอาจจะดับกลางคัน และยากที่จะจุดติดใหม่ได้ แต่รับรองได้ว่าไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป แต่ต้องอาศัยการใจเย็น การประคับประคอง และความอดทนเท่านั้น 4. รักให้เป็นโดยการให้อภัย - ไม่มีเส้นทางชีวิตใดที่โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป ดังนั้นอุปสรรคและความผิดพลาดย่อมเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่มีมนุษย์คนใดที่ไม่เคยทำผิดพลาด คุณเองก็เช่นเดียวกัน หากคนที่คุณรักทำผิดพลาด หน้าที่ของคุณคือชี้มห้เขาเห็นถึงความผิดพลาดนั้น และหยิบยื่นโอกาสในการแก้ไขตัวเองแก่เขาผู้นั้น แค่นี้ก็เรียกได้ว่าคุณรู้จักการใหอภัยแล้ว หากรู้จักการให้อภัย ความรักของคุณจะยั่งยืน เป็นความรักที่สมบูรณ์แบบ เป็นความรักที่มีแต่การให้อย่างแท้จริง สุดท้ายแล้วบทสรุปของความรักที่แท้จริงก็สามารถสรุปได้ด้วยคำสั้นๆ ว่า ‘เมตตา’ หากคุณอยากรักให้เป็นหรืออยากมีความรักที่ทำให้ตนเองและคนที่คุณรักเป็นสุข ขอให้คุณมีความเมตตาต่อผู้นั้นอย่างแท้จริงเท่านั้นเองค่ะ ที่มาจาก นิตยสารเปรียว 9
ศาสตร์สุขภาพแห่งการบำบัด / กินของหวาน อย่างไรไม่อ้วน« เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 06:53:27 pm »
สาวๆ หลายคนชอบกินขนมเป็นชีวิตจิตใจ แต่จะกินอย่างไรถึงจะรักษารูปร่างได้เพรียวสวย เรามีเคล็ดวิธีเลือกกินของหวาน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้ไม่ยากมาบอกต่อค่ะ
![]() รู้ปริมาณแคลอรี ก่อนกินควรอ่านปริมาณแคลอรีในขนม โดยดูจากฉลากแสดงข้อมูลโภชนาการข้างกล่อง หากเป็นไปได้ควรเลือกกินหรือซื้อชนิดที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบน้อยที่สุด ลดแคลอรี การตัดน้ำตาล ครีม ออกจากขนมก่อนกิน เช่น เกลี่ยน้ำตาลไอซิ่งที่โรยหน้าขนมปังออก หรือไม่ใส่กะทิในขนมหวาน จะลดพลังงานได้ถึง 81- 150 แคลอรี หรือเกลี่ยครีมหน้าขนมเค้กออก ลดพลังงานได้ถึง 160 แคลอรี ควบคุมสัดส่วนการกิน กินอย่างละนิดพอให้รู้รสชาติ เช่น คุกกี้ 1-2 ชิ้น เค้ก 1 ส่วน 4/ชิ้นเล็ก ไอศกรีม 1 ลูก คุณจะได้ชิมรสขนมทั้งหมดโดยได้แคลอรีเพียงครึ่งเดียว ดื่มชาเขียวหรือกาแฟร้อนหลังมื้อขนม กาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน หากต้องการเพิ่มรสชาติให้ใส่น้ำตาลเทียมแทน 15 นาที หลังกินขนมหวานเสร็จอย่านั่งอยู่กับที่ ออกไปเดินเล่นรอบบ้านๆ ประมาณ 15 นาที วิธีนี้นอกจากจะช่วยย่อยแล้ว ยังป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมที่หน้าท้อง ต้นขา และสะโพกได้อีกด้วย 30 นาที หลังกินของหวาน 5 ชั่วโมง ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที เพื่อกำจัดแป้งและน้ำตาลก่อนกลายเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยก่อนและหลังออกกำลังกายควรดื่มชาเขียวร้อนหรือน้ำอุ่นเพื่อเสริมระบบเผา ผลาญควบคู่ไปด้วย งดแป้งและน้ำตาลในวันรุ่งขึ้น มื้อเช้าและกลางวันเน้นผัก 80% โปรตีน 20% ส่วนมื้อเย็นให้กินผักผลไม้สดและดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน ขอบคุณข้อมูลจาก momypedia 10
ดูหนัง ดูเรา ดูโลก ( Movie and Wisdom ) / Re: เราสองสามคน ชัดเลยยยยย จู๊ก กรรรรรรรรรรรรรู้« เมื่อ: ตุลาคม 18, 2010, 09:27:53 am »![]() ได้ยินไม่ชัดแต่เข้าใจและรับรู้ได้จากการมองเห็น มองเห็นไม่ชัด แต่เข้าใจและรับรู้ได้จากการได้ยิน ถ้าไม่ยอมรับฟัง และไม่ยอมหันมามองดู จะรับรู้และเข้าใจได้มั้ยนะ เพราะฉะนั้นหยุดฟังคนอื่นบ้าง หรือมองดูคนอื่นอย่างตั้งใจบ้าง ก็คงจะเข้าใจ และรับรู้ได้มากขึ้นแน่นอนจ้า ![]() |