ผู้เขียน หัวข้อ: คุณริค แฮนสัน ฝรั่งผู้อธิบาย สมองแห่งพุทธะ ให้เราเข้าใจง้ายง่าย  (อ่าน 1332 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ มดเอ๊กซ

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • แสงธรรมนำใจแสงธรรมนำใจ
  • กระทู้: 6652
  • กิจกรรม:
    0%
  • Country: 00
  • พลังกัลยาณมิตร 1472
  • Awards ผู้มีหัวใจอ่อนละไมดั่งเสียงดนตรีธรรม ผู้ที่หัวใจเขียนไว้ซึ่งธรรมะอันเป็นอกาลิโก ผู้อุทิศตนเพื่อเผยแพร่ธรรมะดั่งเข็มทิศนำธรรม ผู้ร้อยเรียงอักษรวาจาได้ไพเราะเสนาะธรรม ผู้ทรงความรู้ในหลักธรรมอย่างถ่องแท้ ผู้ส่งเสริมพระพุทธศาสนาด้วยจิตตั้งมั่น เชิดชูผู้โพสกระทู้ธรรมะ
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Chrome 16.0.912.77 Chrome 16.0.912.77
    • ดูรายละเอียด
    • Awards


พื้นที่ชีวิต - สมองแห่งพุทธะ 7Nov12


พื้นที่ชีวิต : สมองแห่งพุทธะ

บางทีการได้ฟังเรื่องพุทธศาสนาจากมุมมองของฝรั่งก็ทำให้เราได้รับมุมมอง การจับประเด็น รวมทั้งวิธีคิดอันแตกต่างจากที่เราคุ้นเคย และหลายครั้งนำไปสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งขึ้นอย่างคาดไม่ถึง วันนี้"นิ้วกลม"มาอยู่ที่ซานฟรานซิสโก เพื่อคุยกับนักจิตวิทยา นักปฏิบัติธรรม และเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีหลายเล่มอย่างเช่น buddha’s brain และ just one thing ที่ช่วยสร้างกระแสความสนใจพุทธศาสนาในหมู่ชาวตะวันตกอย่างกว้างขวางตลอดหลายปีที่ผ่านมา เขาคือ "คุณริค แฮนสัน"   จุดเด่นสำหรับหนังสือของริคคือ นอกจากตัวเขาเองจะเป็นนักจิตวิทยาแล้ว เขายังมีเพื่อนสนิทเป็นนักวิทยาศาสตร์ทางด้านสมองและระบบประสาท ทำให้หนังสือที่ทั้งคู่เขียนร่วมกันเป็นการนำเอาประสบการณ์จากการปฏิบัติธรรมมาผสานกับความรู้ทางด้านสมองและระบบประสาท  ติดตามเรื่องราวเหล่านี้ได้ในพื้นที่ชีวิต ตอน สมองแห่งพุทธะ   ติดตามรายการพื้นที่ชีวิต ตอน สมองแห่งพุทธะ วันพุธที่ 7 พฤศจิกายน 2555 เวลา 22.00 น. และรับชมออนไลน์ได้ที่ www.thaipbs.or.th/Live

 

"ความซับซ้อนของสมองมนุษย์ ที่มีน้ำหนัก 1250 กรัม
แต่มีพื้นที่เพียง2 นิ้วมือที่รับรู้ด้านภาษา ในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น หรือของตัวเราเอง ยังมีการทำงานของสมองส่วนอื่นๆอีกมาก ที่ไม่ต้องอาศัยภาษา " ...

ดังนั้นการเรียนรู้ผ่านภาษาไม่ใช่ทางสายเดียวหากเป็นแค่กระผีกหนึ่งที่ช่วยให้เราเข้าถึงสัจธรรมแห่งชีวิต ...

 ความคิดสร้างสมอง... คิดดีสร้างสมองดี ... ชีวีเป็นสุข


พุทธศาสนานิกายต่างๆ ถกเถียงกันมากมายว่าแนวทางใดถูกหรือผิด
แต่คนทุกนิกาย มีสิ่งที่เหมือนกันคือ สมอง
การศึกษาการทำงานของสมองเป็นทางหนึ่งซึ่งช่วยให้เราเข้าใจผลที่มีต่อสมองจากการปฏบัติธรรม วิปัสสนา หรือเจริญสติ
มีเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยเราให้เข้าถึงสมาธิได้ง่าย แต่ก็เหมือนแพ ที่เราแค่ใช้มันชั่วคราว

คุณริค แฮนสัน บอกเราว่า ทุกขณะที่สมองถูกกระตุ้น ได้เกิดร่องรอยมากมาย แล้วก็วับหายในพริบตา... พินิจดูก็จะรู้ถึงความว่าง แบบที่พระพุทธเจ้าทรงสอน

ข้อมูล ความรู้ และประสบการณ์มากมายในสมอง มันปรากฏให้เราเห็นเหมือนเป็นแค่เพียงยอดของภูเขาน้ำแข็ง เราไม่อาจรู้ถึงร่องรอยทั้งหมดที่เราได้ทำให้เกิดขึ้นในสมองของเรา

การหม่นทุกข์ วิตก เศร้าหมอง มักโกรธ โทษตนเอง มันก็สร้างร่องรอยที่ไม่ดีได้อีกมหาศาลโดยเราไม่รู้อยู่ใต้สมองของเรา

ส่วนการสร้างนิสัยก่อสุข คิดดี เมตตา สร้างสรรค์ ก็เหนี่ยวนำสมองให้สร้างร่องรอยดีๆ ซึ่งวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้มากมายแล้ว
.
เราและทุกชีวิตบนโลกล้วนรักสุขหนีทุกข์เหมือนกัน
.
เราดิ้นรนในโลก เหมือนม้าต่างที่ถูกบังตาไว้ แล้วมีบางสิ่งได้ล่อหลอกให้เราวิ่งไปตามแครอท และหากไม่วิ่งก็จะถูกเฆี่ยนตีจากข้างหลัง ...
.
มนุษย์เราปล่อยให้ ความโกรธ ความโลภ และความหลง หรือให้ความทุกข์นำทางเราผิดๆ มานักแล้ว ทำไมไม่ลองใช้...
ให้ความสงบ ความสุข และปัญญา นำทางเราบ้าง ...

สรุปแล้วการเจริญสติ และ เมตตา สร้างสมองดี และชีวิตมีสุขได้จริง

จาก http://www.oknation.net/blog/mettapc/2012/11/08/entry-1
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 30, 2016, 08:44:41 PM โดย มดเอ๊กซ »


" มันเป็นสัจธรรมพื้นฐาน
ความเฉยชา คือ ผู้พิฆาต ความคิดดีนับร้อยพันและแผนการอันวิเศษ
ณ บัดหนึ่ง มีผู้มุ่งมั่นตั้งใจลงมือ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ย่อมอำนวยชัย

มิว่าสู ทำสิ่งใด หรือ ฝันจะทำอะไร ทำ ณ บัดนี้
ความทรนงองอาจ มีพรสวรรค์ พลังอำนาจ และ มหัศจรรย์แห่งตน "

เกอเธ่...

ออฟไลน์ มดเอ๊กซ

  • ทีมงานพัฒนาข้อมูล
  • ต้นสักทองเรืองรองฤทธิ์
  • *
  • แสงธรรมนำใจแสงธรรมนำใจ
  • กระทู้: 6652
  • กิจกรรม:
    0%
  • Country: 00
  • พลังกัลยาณมิตร 1472
  • Awards ผู้มีหัวใจอ่อนละไมดั่งเสียงดนตรีธรรม ผู้ที่หัวใจเขียนไว้ซึ่งธรรมะอันเป็นอกาลิโก ผู้อุทิศตนเพื่อเผยแพร่ธรรมะดั่งเข็มทิศนำธรรม ผู้ร้อยเรียงอักษรวาจาได้ไพเราะเสนาะธรรม ผู้ทรงความรู้ในหลักธรรมอย่างถ่องแท้ ผู้ส่งเสริมพระพุทธศาสนาด้วยจิตตั้งมั่น เชิดชูผู้โพสกระทู้ธรรมะ
  • OS:
  • Windows XP Windows XP
  • Browser:
  • Chrome 16.0.912.77 Chrome 16.0.912.77
    • ดูรายละเอียด
    • Awards


Buddha's Brain สมองแห่งพุทธะ

จิตและสมองเป็นคนละส่วนกัน แต่ทำงานร่วมกันเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกัน การทำงานของจิตมีผลต่อสมอง และเช่นเดียวกัน การทำงานของสมอก็มีผลต่อจิตด้วย

Rick Hanson เป็น ดร.จิตวิทยาระบบประสาท ส่วนผู้เขียนร่วมคือ Richard Mendius เป็น แพทย์ระบบประสาท ผมอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว เหมือนอ่านหนังสือธรรมะเลยครับ เพียงแต่ผู้เขียนอ้างอิงหลักฐานทางการแพทย์ ที่เชื่อมโยงเรื่องของการฝึกจิตแนวพุทธ เข้ากับการทำงานของสมองและระบบประสาทได้ดีอย่างน่าทึ่ง

   ผมสรุปย่อๆแบบง่ายๆสบายๆนะครับ ถ้าอยากรู้รายละเอียดต้องอ่านฉบับเต็ม แต่สิ่งที่ผมว่าสำคัญมากยิ่งกว่าก็คือ การฝึกปฏิบัติครับ รู้ไม่ต้องมากแต่ทำได้บ้าง ยังดีกว่ารู้เยอะแต่ไม่ได้ทำนะครับ

   1. การทำงาน(พฤติกรรม)ของจิตมีผลต่อการทำงานของเซลล์สมอง และในทำนองเดียวกัน การทำงานของเซลล์สมองก็มีผลต่อการทำงานของจิต นั่นหมายถึง ถ้าจิตของเราคิดหรือตั้งใจจะทำอะไร (Intention consciouness) ก็จะไปมีผลต่อการทำงานของเซลล์สมอง เชื่อมโยงเส้นใยประสาท และการหลั่งสารเคมีในสมอง และถ้าสมองเราเกิดประสบการณ์การรับรู้เรื่องใดๆ(Experiences via sensory-motor organs) ก็จะไปมีผลต่อการเปลี่ยนสภาวะของจิตด้วย

    การฝึกจิตให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ จะช่วยการทำงานของสมองให้ดีขึ้นด้วย (Train your mind change your brain)

    การให้สมองได้รับรู้ประสบการณ์ที่ดีๆ ก็จะมีผลต่อสภาพจิตใจที่ดีไปด้วย ให้เอาตาไปดูไปอ่านสิ่งที่ดีๆ เอาหูไปฟังสิ่งที่ดีๆ ใช้ปากพูดแต่สิ่งที่ดีๆ  ใช้มือทำแต่สิ่งที่ดีๆ แล้วเดี๋ยวสภาพจิตมันจะดีตามไปเองครับ

   2. การฝึกสติ การฝึกสมาธิ การฝึกสร้างจินตภาพ(ที่ดีตามที่เราต้องการ) การฝึกเจริญเมตตา-กรุณา จะกระตุ้นการทำงานของเซลล์สมองให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น ขอให้ฝึกบ่อยๆ เป็นประจำ จนเป็นนิสัย จะเกิดผลดีต่อสมอง และเพราะสมองเป็นศูนย์บัญชาการทำงานของร่างกาย สุขภาพร่างกายจึงพลอยดีตามไปด้วย

   3. ถ้าเรามีพฤติกรรมหรือความคิดที่ไม่ดี อย่าพยายามไปกด ข่ม หรือเปลี่ยนแปลง เพราะนั่นเท่ากับเรากำลังเอาน้ำมันไปราดไฟ เราเพียงแต่ตระหนักรู้เท่านั้น จากนั้นให้เติมพฤติกรรมหรือความคิดที่ดีลงไป ทำเช่นนี้บ่อยๆ สมองจะเริ่มรับรู้ แล้วสร้างเส้นทางใหม่ขึ้นมาให้เอง เปรียบเสมือนทางน้ำที่เป็นร่องลึก เราอย่าพยายามไปเปลี่ยนเส้นทางมันเลย ขอเพียงสร้างเส้นทางใหม่เพิ่มให้มันไหลเท่านั้น นานเข้าก็จะกลายเป็นร่องลึกขึ้นมาเอง

    นอกจากการปฏิบัติธรรมแล้ว เครื่องมือฝึกจิตอื่นยังมีอีก เช่น การฝึกชี่กง โยคะ งานศิลปะ เล่นดนตรี  เป็นต้น การฝึกกิจกรรมเหล่านี้ล้วนมีผลต่อจิตและสมองอย่างมากทีเดียว และเเน่นอนครับ เมื่อจิตดี สมองดี กายย่อมดีด้วยอย่างไม่ต้องสงสัยเลย ถ้าเป็นเช่นนั้น เริ่มฝึกตอนนี้ได้เลยครับ ... ^_^

 :19: http://www.gotoknow.org/blogs/posts/500964
" มันเป็นสัจธรรมพื้นฐาน
ความเฉยชา คือ ผู้พิฆาต ความคิดดีนับร้อยพันและแผนการอันวิเศษ
ณ บัดหนึ่ง มีผู้มุ่งมั่นตั้งใจลงมือ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ย่อมอำนวยชัย

มิว่าสู ทำสิ่งใด หรือ ฝันจะทำอะไร ทำ ณ บัดนี้
ความทรนงองอาจ มีพรสวรรค์ พลังอำนาจ และ มหัศจรรย์แห่งตน "

เกอเธ่...

ออฟไลน์ ดอกไม้ในที่ลับตา ~ ღ

  • ทอฝัน~..ปันรัก & น้ำใจ ..ห่วงใย~ ให้ และ แบ่งปัน..เกื้อกูลกัน ด้วยความจริงใจ แบบไร้เงื่อนไข ดุจดั่ง ครอบครัวเดียวกัน นะคะ ^^ ..
  • ทีมงานดอกแก้วกลิ่นธรรม
  • ต้นไม้ใหญ่ยืนหยัดมั่นคงดั่งภูผา
  • *
  • แสงธรรมนำใจแสงธรรมนำใจ
  • กระทู้: 759
  • กิจกรรม:
    0%
  • Country: th
  • พลังกัลยาณมิตร 365
  • ๏ นิ่ง .. ดับ ~ .. ขยับ .. เกิด ๏
  • Awards ผู้เข้าใจธรรมชาติสรรพสิ่งสรรพชีวิต ผู้มีหัวใจอ่อนละไมดั่งเสียงดนตรีธรรม ผู้ที่หัวใจเขียนไว้ซึ่งธรรมะอันเป็นอกาลิโก ผู้ร้อยเรียงอักษรวาจาได้ไพเราะเสนาะธรรม ผู้ส่งเสริมพระพุทธศาสนาด้วยจิตตั้งมั่น เชิดชูผู้โพสกระทู้ธรรมะ
  • OS:
  • Windows 7/Server 2008 R2 Windows 7/Server 2008 R2
  • Browser:
  • Chrome 22.0.1229.94 Chrome 22.0.1229.94
    • ดูรายละเอียด
    • Awards
... :07:  ... :43:  ขอบคุณ & อนุโทนามากมายนะคะ พี่น้องม๊ดด ขอนุญาตแชร์ ลิงค์ดีๆนี้ ไปแบ่งปัน ต่อด้วยนะคะ  :13:
.. จงมอง "ปัญหา" ให้เป็น "กล้องถ่ายรูป".. เวลาเจอต้อง "ยิ้มสู้" ^^ .. แล้ว "ชูสองนิ้ว".. 


:13:. .. .:19:
จิตอ่อนน้อมเป็นกุศล จิตถ่อมตนเป็นบารมี..
รักษาสุขภาพนะคะ คุณพระคุ้มครอง ความดีรักษาค่ะ..

. . รั ก ษ า ธ ร ร ม ๏ อ ยู่ คู่ ก า ย . .

 

+- ธาราธรรม สายธารแห่งธรรมะ (เว็บไซต์ส่งเสริมธรรมะส่งเสริมความดี)

พลังจิต | สุขใจ | ธรรมะวัดเกาะวาลุกาลาม | อกาลิโกโฮม | ลานธรรมเสวนา | Dhamma Media Channel |ศูนย์พิทักษ์พระพุทธศาสนาแห่งประเทศไทย | หลวงตามหาบัว | ธรรมจักร | mindcyber | แปดหมื่นสี่พัน.org | กัลยาณมิตร | มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย | มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย | ประตูสู่ธรรม | บ้านธัมมะ | เว็บพระรัตนตรัย | คนดี | วัดป่ากรรมฐาน | คนเมืองบัว | พุทธาวุธ | หลวงพ่อ | พุทธภูมิ |ธรรมดี | ศาสนาที่พันทิพย์ | พระไทยเน็ต | ซีดีธรรมะ | วัดโพธิ์ | ธรรมสวนะ | ปฏิจจสมุปบาท | กุศล | หลวงปู่มั่น | dhamma.net | ดังตฤณ | dhamma4ever.com | ลานธรรมบัณฑิต | ฟังธรรม.com | ธรรมะไทย | บัวพ้นน้ำ |

Powered by Tairomdham