Forum > ศาสตร์สุขภาพแห่งการบำบัด

อาหาร 4 อย่างที่ กรดยูริค ตัวการเกิดโรคไขข้ออักเสบลดลง

(1/1)

ฐิตา:


อาหาร 4 อย่างที่ กรดยูริค ตัวการเกิดโรคไขข้ออักเสบลดลง
อาหาร 4 อย่างที่โรคไขข้ออักเสบกลัว ไม่อยากเป็นต้องทาน
โรคไขข้อกลัวอะไร
ถ้าอยากรู้แค่ทานอาหารต่อไปนี้บ่อยๆ คนที่ป่วยเป็นโรคไขข้ออักเสบก็จะได้คำตอบเอง
‪#‎เชอร์รี่สด‬ งานวิจัยของกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกา (USDA) พบว่าผู้หญิงที่กินเชอร์รี่สดจะมีกรดยูริค ตัวการเกิดโรคไขข้ออักเสบลดลง เพราะในเชอร์รี่มีสารที่ช่วยขับกรดยูริคออกจากร่างกายทางปัสสาวะ ถึงราคาจะแพงไปนิดแต่ของเขาดีจริงๆ ค่ะ

‪#‎อาหารจากถั่วเหลือง‬ รวมไปถึงเต้าหู้ ถั่วแระญี่ปุ่น น้ำเต้าหู้ ไม่ใช่ว่าถั่วเหลืองมีสารที่ช่วยปราบโรคไขข้อ แต่เป็นเพราะเนื้อเป็นที่มาของกรดยูริคที่จะเข้าไปสะสมอยู่ที่ไขข้อ ทำให้เป็นโรคไขข้ออักเสบ เราจึงควรเปลี่ยนมาทานโปรตีนจากผักแทน ซึ่งก็หาได้จากผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองนี่เอง แต่ถ้ายังตัดใจจากเนื้อสัตว์ไม่ได้ งั้นลองเปลี่ยนมากินถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์อาทิตย์ละ 2 วัน เท่านี้ก็ป้องกันไขข้ออักเสบได้มากแล้ว

‪#‎ผักสีแดง‬ ผักสีแดงทุกชนิดเป็นแหล่งของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดกรดยูริคได้ ผักสีแดงที่ทั้งดีทั้งถูกมีให้เลือกหลายชนิด เช่น แครอท มะเขือเทศ พริกหวาน น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา อะโวคาโด น้ำมันพวกนี้อุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่จะเข้าไปสลายกรดยูริค แถมยังช่วยลดโคเลสเตอรอลให้เป็นของแถมอีกด้วย

‪#‎น้ำเปล่า‬ เห็นใสๆ ไม่มีสารอาหารแบบนี้ แต่น้ำเปล่านี่ล่ะคือยาที่ดีที่สุด น้ำจะเข้าไปล้างสารพิษในเลือดรวมทั้งกรดยูริค แล้วขับออกทางปัสสาวะ ถ้าช่วงไหนมีอาการปวดข้อปวดกระดูกอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว แล้วอาการปวดที่กวนใจคุณก็จะลดลง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร Spicy
Sweety Blue
>>สุขภาพดี ได้ที่นี่ (health) (อาหารเพื่อสุขภาพ ได้ที่นี่):
HEALTH CURE BY FOODS - Community - Google+
Sarut Thammasakdakorn OWNER
แลกเปลี่ยนความเห็น  -  Dec 13, 2015

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ

ตอบ

Go to full version